Kosmetické shrnutí – LEDEN

IMG_7963

Kosmetiku moc nestřídám. Když najdu ty pravé výrobky, není třeba je měnit. Ráda bych se tedy podělila o pětici produktů, které mám poslední dobou v oblibě.

1) Kokosový olej

Kokosový olej zaznamenal velký boom, jelikož ho vidím na každém blogu a to blogy nesleduju. Já ho nejraději používám na noc na obličej, na vlasy a smažíme na něm palačinky – zajímavá kombinace.Mojí pleti olej svědčí. Téměř okamžitě se vstřebává, nechává pleť hladkou, ale ne mastnou. Pleť se mi po pravidelném používání zlepšila. Zmizely pupínky i šupinky.e

Olej je na smažení zdravý, protože je bez cholesterolu. Zkoušela jsem zatím jen palačinky, protože jsem se bála té vůně, ale v jídle nejde vůbec cítit.

IMG_7963

2) Bioderma Atoderm Nutritive

Ač mám místy pleť mastnou s občasnými pupínky, v zimě mě trápí také suchá pokožka plná šupinek. Využila jsem lednovou akci Biodermy (Bioderma for everyone) a zakoupila jsem si tento vysoce hydratační krém.

Krém používám na noc, bohatě to stačí. Je hutný, ale dobře se roztírá a opravdu ihned se vstřebává. Mnohem rychleji, než u kokosového oleje. Je hypoalergenní, neparfémovaný a nekomedogenní, což znamená, že neucpává póry.

IMG_7968

3) Kartáček Philips Sonicare

Nikdy by mě nenapadlo koupit si elektrický zubní kartáček. Nechtěla jsem ho. Byla jsem přinucena.

Ještě donedávna jsem znala pouze manuální zubní kartáčky a takové ty kulaté oscilační elektrické kartáčky. Čištění s manuálním zubním kartáčkem není vůbec tak dokonalé a zabere spoustu času. Oscilační zubní kartáčky asi taky nejsou úplně super podle různých recenzí. A tak po delším pátrání jsme doma narazili na sonické zubní kartáčky. A proč jsou tak super? j

Sonickou technologii začal vyvíjet Philips, takže jejich kartáčky jsou nejpokročilejší. Hlavice kmitají velkou rychlostí a jakmile rozkmitají i štětinky, ty začnou stříkat vodu a tak se vyčistí i ta nejméně přístupná místa. Je pravda, že rozdíl ve vyčištění zubů je veliký, mám lepší pocit po každém čištění zubů.

Na kartáčku je několik možností čištění – clean pro dvouminutové čištění, sensitive pro citlivé zuby, go care pro rychlé jednominutové čištění a dále funkce massage pro masírování dásní a max care pro kombinaci dvouminutového čištění a minutové masáže dásní. Čištění zubů se tedy zkrátí na minimum a přitom tento kartáček odstraní více plaku než při manuálním čištění.

Co se mi na kartáčcích líbí je, že když tenký proužek modrých štětinek zbledne, znamená to, že si mám vyměnit hlavici. Nemusím tedy přemýšlet o tom, jak dlouho tuto hlavici mám. Jak také vidíte na obrázku, spolu s kartáčkem byl v balení i sanitizér. Dáte do něj hlavici, zapnete a za deset minut je po bakteriích.

 

 

IMG_7986

IMG_7989

4) Odličovací olej Garnier Essentials Sensitive

Tento odličovací olej mám již asi po páté. Ač si pleť čistím micelární vodou, moje voděodolná řasenka micelárkám vzorně odolává. Takže odličování dvousložkovým odličovačem je pro mě mnohem rychlejší a příjemnější varianta. Tento odličovač je bez parfemace, ale i přes to příjemně voní. Je bez alkoholu a barviv. Neštípe, pokožku spíše zklidňuje a zanechává hebkou díky olejové složce. V akci se dá koupit i za 75Kč, což je úplně skvělá cena na to, jak dlouho mi při každodenním používání vydrží. Je to pro mě jeden z nej výrobků, které nestřídám a dala bych jim 100%.

IMG_7970

5) Parfém: Chloé – See by Chloé

Mým tipem na parfém za leden je Chloé – See by Chloé. Vůně není citrusová, ale sladší.  Vrchní tóny tvoří květ jabloně a bergamot. Není však těžká ani nijak otravná. Rychle jsem si na ni zvykla a občas (když potřebuji změnu) po ní sáhnu. Je naprosto vhodná pro tyhle chladnější měsíce. A abych vám poradila – v parfumeriích Sephora dávají vážným zájemcům (to já jsem vždy) odstřik zdarma. Stačí se prodavačky zeptat, zda by vám neodstříkla vzorek.

Continue Reading

Jack

Dnes, 13.2.2014 je to přesně rok, co jsme si domů přinesli tohle malé klubíčko, šťěně Jacka Russela, kterému říkáme Jack. Říká se, že pes je zvíře, které vás nikdy nezklame. Když potřebuju, aby mě Jack podpořil, tak to neudělá – začne kousat a skákat. Ale i tak ho mám nejradši!

Musel mi slíbit, že mě nikdy neopustí, budeme spolu totiž na věky!

A teď pár vět z minulého roku:

„Celou noc jsem se budila kvůli kňourání toho malého šmouly. Celou noc a celý den jsem utírala loužičky a bobky, uspávala štěndo a starala se na dostatečný pitný režim a přísun stravy 🙂 Jsem tááák unavená….ale ta radost, kterou mi to malé stvoření přináší, je neskutečně krásná. Těším se na procházky, na výchovu a na ty společné radostné chvíle. Snad se mi podaří alespoň trošku zahojit rány….“

 

jack2

„Strávili jsme spoustu času na internetu hledáním jmen. Skončili jsme u jmen jako Ben, Charlie, Snoopy, Jimmy, Brownie nebo Green 😀 Šlo nám hlavně o to, aby se jméno dobře vyslovolalo. Než zavolám Charlie, tak by Charlie byl na druhém konci vesnice…Celé dny jsme zkoušeli volat pejska na různá jména a žádné nám k němu nesedělo. Nakonec jsme mu začali říkat Jack. Já vím, není to moc originální, ale je to celý on“

1239936_10200804220331412_462131403_n

Jack toho hodně vyvedl:

  • Aspoň tisíc loužiček, na koberci a všude jinde. To stejné s bobky. My si zase prošli plošným čištěním koberců. 
  • Válení se ve výkalech a všem, co se nedá jen tak z té srsti vymýt. 
  • Rozkousání myšky k počítači a několika kabelů. 
  • Kradení ponožek a kousání do nohavic. 
  • Lození do odpadkového koše a jeho následné vysypání.
  • Krádeže novin a papírových kapesníčků – jejich následné roztrhání na milion kousků a roznesení po všech místnostech
  • Štěkot v nejnevhodnější chvíli. 
  • Poničení několika dek a prostěradel drápky. 
  • Zničení, roztřžení a rozkousání koberce a linolea.
  • Zašpinění výmalby u dveří tlapkama

 

Continue Reading

Péče o ruce

IMG_7183

IMG_7183

V létě asi málokdo používá krémy na ruce, ale v zimě je to trošku horší. Jsem prostě ženská, to nezapřu. Kosmetiku skladuju jako zásoby do protiatomového krytu. Všechno ihned otevřu, ale nestíhám to spotřebovat. Křečkuju a utrácím za věci, které nepotřebuju. Ale jednu výhodu to má. Můžu o tom všem psát.

Ráda bych udělala jakési srovnání čtyř krémů na ruce od různých značek – Nivea, Dermacol, Neutrogena a Manufaktura. Na krémy jsem docela vybíravá, tak pojďme rovnou na shrnutí.

Nivea Repair & Care regenerační krém na ruce

IMG_7184Krém stojí asi 75Kč a je dostupný v každé drogerii.
Měl by zvláčnit suchou a popraskanou pokožku rukou. Obsahuje dexpanthenol, olej z měšíčku lékařského a super látku Hydra IQ.

Toť vše k obecným informacím. Krém příjemně voní, velice dobrá textura se dobře roztírá. Vstřebání trvá o něco déle, než například u Neutrogeny. Ruce jsou po tomto krému vláčnější.

Vůně: ***

Vstřebávání: ****

Cena: ***

Celkové hodnocení: * * * *

Dermacol Beautiful hands

IMG_7192

Krém stojí asi 60Kč/100ml. Obsahuje panthenol a vitamin E, což znamená, že poskytuje hydrataci a mírně regeneruje pokožku.

Krém mi vůbec nevoní, spíše smrdí. Na oficiálních stránkách je psáno, že krém vytváří na pokožce ochrannou bariéru. Roztírá se dobře, ale na rukou opravdu zanechává jakýsi film, který mi vadí. Na tento film se pak váže všechno, čeho se po vstřebání krému dotknu.

Vůně: bez hvězdy

Vstřebávání: ***

Cena: ****

Celkové hodnocení: *

Neutrogena

IMG_7204

Můj pes má tento krém nejradši a jde to vidět i z této fotky. Neutrogena vyjde asi na 100Kč/50ml. Jak již na obalu psáno jest, krém by se měl rychle vstřebávat. Neutrogena je značka, která se zaměřuje z velké části na suchou pokožku, tudíž od tohoto krému očekávám opravdovou hydrataci.

Abych pravdu řekla, mám tento krém ze všech nejradši. Vůně je příjemná. Krém se rychle vstřebává, ale nemastí a nezanechává mastný film na rukou. Na popraskanou a suchou kůži je opravdu nejlepší ze zmíněných krémů.

Vůně: * * * * *

Vstřebávání: * * * * *

Cena: * * * (když si krém koupím v akci)

Celkové hodnocení: * * * * *

Manufaktura Pearls & Roses

IMG_7209Tento luxusní zvláčňující krém na ruce s růžovým olejem a perlami nevyjde nejlevněji. Balení vyjde asi na 230Kč/75ml. Tento krém na ruce obsahuje bambucké máslo, které pokožku chrání, makadamový olej, růžový olej, perly, hroznový olej, panthenol a glycerin. Díky tomuto složení by měl hydratovat, regenerovat, hojit, zklidňovat, omlazovat, revitalizovat pokožku rukou. Uff.

Zanechejme dlouhých popisků firem. Krém voní příjemně, možná nejintenzivněji ze všech krémů, ale růžová vůně není mou nejoblíbenější. Textura krému je velmi jemná, takže se krém i dobře roztírá. Zanechává také, podobně jako Dermacol, na rukou film, který mi vadí.  Oceňuji však politiku firmy, která se snaží o přírodní produkty bez parabenů a která netestuje na zvířatech.

Vůně: * * *

Vstřebávání: * * * *

Cena: * *

Celkové hodnocení: * * * * (přidána hvězda kvůli politice firmy)

 

Mým favoritem je tedy Neutrogena. O jediném krému mohu říct, že bych jej znovu nechtěla, a tím je Dermacol. Ostatní produkty doma mám a používám je. Napište mi i váš názor.

Pěkný zbytek dne!

Continue Reading

Washi pásky/ Masking tapes inspirace

IMG_6566

Asi jste už o washi páskách z rýžového papíru či jiného materiálu slyšeli. Je to prostě jako papírová páska na malování, ale s tím rozdílem, že je vícebarevná, s nějakým nápisem či motivem….Ale jo…tak já prostě musím zkusit všechno…takže co? Takže jsem si je taky koupila! A hned dvě! A začala jsem lepit 😉

 

Nejdříve přišla na řadu zavařovačka, neboli naše nová vázička a lucernička – podle potřeby 😉 Na grilovačce vypadala na stole výborně 😉 A potom už to šlo samo…takže nic extra to není, ale snad se vám budou fotky líbit a třeba vás naladí na nějaký to tvořeníčko 😉

 

 

 Příští rok si zasadím levandulový lán…

 

 

 

 

Moje úschova kreativních a výtvarných potřeb 🙂 Zleva: Růžová krabice (nalezenec), Růžová krabička s kytičkami (Nanu-Nana), Pořadače (IKEA), Bílé krabice (od bot), Růžovo-bílá pruhovaná (IKEA)

 

IMG_6561

 

 Zkoušela jsem, zda je opravdu možné washi pásku odlepit a znova nalepit – ano, jde to. Zeleno-žluto-modrou, prostě barevnou washi pásku na obrázku výše vlevo, jsem dostala místo mašle na dárku od jedné kreativní osůbky. Opatrně jsem ji odlepovala a zbytky jsem ozdobila tyto pořadače.

IMG_6572

No a tady už vidíte můj deníček, do kterého jsem si před několika lety začala skládat básničky a kde jsem opisovala citáty, které se mi líbily. Na jednu z prázdných stránek jsem nakreslila louku, byla to předloha pro kreslení přáníčka 😉

IMG_6566

Continue Reading

Zámek Valtice + Cafe Liechtenstein

Je netypická zima, ale stále to s počasím ani se světlem není ono. Lidé spí, upadají do depresí a nemají k ničemu vůli.

Proto je potřeba nepropadat panice a sepsat si seznam míst, které byste chtěli navštívit. Já si takový seznam vedu necelé dva roky. Jsou tam místa či akce, které bych chtěla vidět a navštívit a také místa, která jsem již navštívila. Když se na seznam navštívených míst podívám, měla bych si uvědomit, že jich není málo, a že bych něměla být naštvaná, že tento víkend se nikam nepodívám….což stejně jsem. A jelikož má paměť mi moc neslouží, všude se snažím fotit.

Tím jsem vlastně oklikou chtěla sdělit, že si můžete napsat seznam míst, která se dají navštívit v zimě a snažit se tím nějak inspirovat – muzea, plesy, výstavy, divadla, aquaparky, kavárny a restaurace, sjezdovky…vždyť v našem okolí je toho tolik, že to nelze ani všechno stihnout….Třeba já se do divadla chystám už dva roky, do Prahy na pár míst už rok, do Francie několik let… 😀

 

Dnes bych chtěla napsat pár slov o výletu na Zámek Valtice, který bývá trošku opomíjený. Lednicko-Valtický areál láká podle mého názoru více návštěvníků na zámek v Lednici. Dalším navštěvovaným je také zámek v Mikulově…ale co ty Valtice? Nejlépe uděláte, když se tam sami vydáte 😉

 

Omlouvám se za kvalitu, foceno mobilem – Zámek Valtice

 

 

Valtice bývají označovány za Hlavní město vín, a já si myslím, že právem. Desítky vinných sklepů, vinařská škola, po celý rok akce s názem obsahujícím slovo ochutnávka. Byla jsem tam na akci Valtické vinobraní, kdy jsem upíjela víno z koštovačky za zpěvu skupiny Děda Mládek Illegal Band. Tentokrát jsem se tam však vydala na zámek do přilehlé kavárny, která výhrala v soutěži baristů Týdne kávy Brno 2013 – více si můžete přečist zde.

 

Cappucino z Cafe Liechtenstein

 

Dnešní zámek ve Valticích byl původně hradem, jeho vzhled se měnil stejně tak i funkce různých místností. Po válce byl zámek nejen vyrabován, ale přemýšlelo se, že s něj udělají továrnu. O zámku se také nesmělo hovořit, protože ležel v pohraničí a vojáci nechtěli turisty. Pokud vezmeme tyhle fakta v potaz, divím se, že zámek vypadá, jak vypadá. Na Seznam světového kulturního dědictví byl Lednicko-Valtický areál zapsán v roce 1996.

 

Nezapomenout na papuče 🙂

 

Prohlídka byla zajímavá, zvládly ji i menší děti a nebyla ani tak dlouhá ani tak nudná, jak jsem se na začátku obávala. Kafe po prohlídce za odměnu sedlo, spolu s procházkou kolem kašny, kde chtělo několik cizinců vyfotit, to byla zase trošku příjemná změna. Můžu jenom doporučit 😉

 

Má nejoblíbenější místnost 🙂

 

Continue Reading

Rešovské vodopády

 

Dnes bych ráda napsala něco o tom, kde jsme byli a kam si můžete i vy jít vyčistit hlavu 😉

Rešovské vodopády se nachází v Nízkém Jeseníku. Řeka Huntava pramení ve Stříbrných Horách.

 

 Parkování je možné na parkovišti asi 2km od vodopádů. Můžete se dopravit k nim a jít zase zpátky nebo se vydat stezkou z Rešova do Rešova, která má asi 10km. Je to taková okružní cesta podél vodopádů, která vás dovede zpět k autu.

 

 

 Je tam nádherná příroda, nohy můžete v létě smočit kde se vám zlíbí 🙂 Trasa je vhodná i pro rodiny s dětmi – měli jsme tam Jacka, 4letého prcka a 12letého chlapce a všichni jsme 10km trasu zvládli ve zdraví!

 Musíte si dávat pozor na mokré lávky a kameny, po kterých se také prochází!

Pod vodopády je vidět stará budova, která kdysi sloužila jako mlýn. Připadlo mi, jako bych se vrátila pár let v čase…

 

 

Já měla pohorky a jelikož bylo po děšti, procházela jsem s dítětem v náručí přes mokřiny a všem nám nožky promokly!

 

 

Bylo tam nádherně – když budete v okolí – klidně se tam vydejte! V okolí je spousta nádherných míst, kam se vydat (hrad Sovinec, Pradědova řezbářská galerie, Praděd, Karlova Studánka,…)  😉

Continue Reading

Sirotčí hrádek & Café Fara v Klentnici

Byla jsem konečně na výletě! Když jsem psala, že se chystám na Pálavu, psali jste, jak ji milujete. Já zdolala jeden z kopců Pálavských vrchů a díky té kávě to stálo za to (hihi…)!

 

Abych to vysvětlila. Je známo, že Pálavské vrchy rozhání často mraky. V neděli jsme vsadili na intuici a vydali se do obce Klentnice. Zaparkovat se dá kousek od zříceniny (pro lenochy nebo rodiče s dětmi) nebo na parkovišti v dolní části obce směrem k Pálavě (to se kousek projdete). Já zde byla už podruhé a vyzkoušela obě parkoviště – obě jsou fajn 😀

 

 

Bohužel, počasí nebylo nic moc (mraky) a bylo tam hodně lidí, takže fotky taky nejsou skvělé, ale to si přeci můžete vygooglit a spoustu věcí se taky dočíst.

 

Pohled na obec Klentnice

 

 

Aby bylo jasno, o čem píšu…Sirotčí hrádek je zřícenina hradu z přelomu 13. a 14. století. Tento hrad byl vybudovaný na skalách, mezi kterými je propast. Zachovalo se torzo hradní věže a paláce. K této zřícenině se váže také pověst – můžete si ji přečíst na tabuli u zříceniny nebo také použít svůj „smartfón“ a načíst si QR kód 😉  (Zkrácené verze z netu si nečtěte, stojí to za starou bačkoru.)

 

Odtud vidíte Pálavské vrchy

 

 Tak a teď k samotné túře – je tu spousta rostlinek i živočichů – vše pro nadšence přírody (mateřídouška, viděli jsme jakési zlatohlávky zlatohlavé). Louky zdejší Stolové hory spásají kozy – teda koza a kozel, takže pro městské typy je i na co koukat 😀 No a samotná zřícenina – výhled z okýnka a na Pálavu a na krásnou krajinu všude kolem. Co víc říct…jestli jste tam nebyli, tak byste si tam měli naplánovat výlet…a to i kvůli té kávě…..ale teď pár fotek…

 

 

Jackovi bylo zle z té cesty

 

 

Kdo to pozná? (mateřídouška)

 

Abychom se vrátili k té kávě….Cafe Fara v Klentnici – super…zaprvé je tato kavárna vychvalovaná v knize Vše o kávě od baristky Petry Veselé a za další – mají opravdu dobrou kávu. A co víc! Mají krásné interiéry, prostředí, milý a vstřícný personál…Říká se, že podle toalet člověk všechno pozná! Já se musím přiznat – z toalet v tomto místě jsem byla hotová! Stylové kovové splachovadlo – čistota, vůně. Dekorace pomocí sušené levandule a vonných levandulových tyčinek. Kvalitní ubrousky na utírání rukou – ne takové, kde se vám piliny nalepí na ruce a ještě vám pak smrdí ruce! No byla jsem nadšená!

 

Interiéry také skvělé. Můžete si při vychutnávání kávy, čokolády či degustaci vína půjčit ve zdejší knihovničce knížku a přečíst si o tom, co právě pijete. Kdybyste se chtěli něco víc dozvědět o kávě, můžete si zaplatit několikahodinový kurz přípravy kávy. Ve zdejším obchůdku si můžete nakoupit kávu, levandulové mýdlo (ach) či různé suvenýry.

 

Jídlo jsme bohužel neochutnali – káva byla skvělá. Já to poznám, když nemusím sladit a když mi nakreslí obrázek do pěny 🙂 No jo, jsem super znalec a gurmán….Čokoládu si můžete dát třeba Zotter Bio Fairtrade čokoládu mnoha příchutí – našim známým moc nechutnala, ale já se pokusím ji v Brně sehnat, protože mne tato příprava zaujala (čokoládovou tyčinku necháte rozpustit v horkém mléce).

 

Doporučuju navštívit stránky na facebooku nebo webové stránky. Fotku alespoň naší kávy a plechovky dodám později 😉

 

Výlet super, jsem ráda, že se pěší turistika mohla spojit s gurmánskými zážitky všech smyslů!

Continue Reading

Lasagne

IMG_5350

Ač jsem kuchařka začátečnice, ráda bych se s vámi poděliila o recept, který všem moc chutná a asi jej budu muset vařit častěji 🙂

 

Nevím, zda máte lasagne rády, já je jedla poprvé asi před rokem, a to se mi moc nepovedly. Letošní pokus byl mnohem lepší a chutnější. Pro začátečníky jako já mám i pár tipů 😉

 

IMG_5350

 

Co budeme potřebovat: 

  • balíček lasagní (nejlépe předvařených)
  • 750g – 1kg mletého masa (já měla 500g a bylo to málo)
  • rajčatový protlak
  • 4 – 7 rajčat
  • cibule
  • česnek
  • bazalka (či provensálské koření)
  • olivový olej
  • máslo
  • hladká mouka
  • mléko
  • muškátový oříšek
  • sýr (dle možností – parmezán, ale může být i plátkový sýr)

Postup:

 

Omyjeme rajčata a nakrojíme je podle obrázku. Do nádoby nalejeme vroucí vodu (můžeme připravovat i v hrnci na plotně). Podle originálního receptu bylo psáno, že rajčata stačí ponořit lžící do vody na několik vteřin. Já je tam nechala po celou dobu přípravy masa.

 

IMG_5353

 

Mezitím, co se rajčata „koupou“ si připravíme masovou směs. Oloupeme cibuli a nakrájíme ji na jemno. Na pánvičce rozehřejeme olivový olej a osmažíme na něm cibuli spolu s česnekem do zlatova. Poté přidáme mleté maso (pozor na podíl tuku, který v „mase“ kupujete, nejlepší je namlít si vlastní koupené maso). Maso je hotové, jakmile jde rozdělit od sebe. Potom přidáme rajčatový protlak.

Rajčata vyjmeme z vody a pomalu nožem oloupeme od nakrojené části. Mělo by to jít samo. Mě se to začalo dařit až u druhého rajčete. Poté jsem rajčata nakrájela na drobné kousky a přimíchala k masu. Přimíchala jsem provensálské koření a sůl podle chuti.

 

Dalším krokem je navrstvit lasagne. Já sice používám předvařené, ale pro jistotu je ponořím na několik minut do horké vody, aby trošku změkly a dalo se s nimi lépe manipulovat (bez namočení byly místy tvrdší). Vymažu pečící nádobu olivovým olejem a naskládám první vrstvu lasagní.

 

První vrstva je nachystaná, maso taky. Takže ještě zbývá vyhřát pečící troubu cca na 180 stupňů. Než se trouba nahřeje, připravíme si bešamel. Rozpustíme v hrnci máslo, tak cca 50g. Teď musíme postupovat rychle, aby se nám nic nepřipálilo. K rozpuštěnému máslu přimícháme tak dvě lžíce hladké mouky. Rychle mícháme až se vytvoří hustá kašička. Rychle nastrouháme muškátový oříšek a přilijeme za stálého míchání asi 500 – 600ml mléka. Jakmile bešamel zhoustne, vypneme plotnu a začneme vrstvit.

 

IMG_5356

 

Jak vidíte podle obrázku – vrstva lasagní, masová směs, bešamel – ten zajistí, aby těstoviny pěkně změkly. Další vrstva: lasagne, masová směs, bešamel. Poslední vrstvu tvoří lasagne, bešamel a vrstva sýru. Sýr je důležitý, protože pod ním bešamel vybublá jako pod pokličkou a díky tomu změknou i těstoviny. Pečeme asi 30 – 35 minut.

 

Dobrou chuť!

Continue Reading

Co jsem jedla v neděli

IMG_20130915_215538

Řekla jsem si, že budu jíst zdravě.

V pondělí mě kolegyně podarovala výbornou buchtou po polední pauze.

V úterý jsem si koupila po obědě banánový dezert.

Ve středu jsem si řekla, že dortíky se budu odměňovat pouze v pátek. Jako odměna za přežití pracovního týdne.

Ve čtvrtek jsem si opravdu nic nekoupila.

V pátek byl pátek. A tedy čas na něco sladkého. Mňam!

V sobotu jsem byla pozvaná do cukrárny na kávičku a zákuseček 🙂

V neděli jsem upekla buchtu já a zabalila ji do krabičky na další den….

 

Takhle ve stručnosti, abyste si dokázali představit můj denní režim. U nás v práci je spousta lidí posedlých zdravou výživou a tak jsem se jen tak zlehounka začala zajímat o to, co jím a piju. Jednou za týden bych ráda ukázala své (ne)zdravé snídaně a svačinky a třeba tím i někoho inspiruju k odhodlání žít lépe (i lépe než já).

 

Snídaně

Téměř celý svůj život, který si pamatuji, jsem snídala rohlík či chleba s nutellou či jinou napodobeninou, občas marmeládu nebo med a vyjímečně sladké cereálie s mlékem. No a nepustilo mě to. Když musím mít po ránu sladké (což je většinu času), sáhnu například po kaši. Mou první je jáhlová. A je docela dobrá. Ke kaši nakrájím ovoce, dám hrst lněných semínek či ořechů a posypu skořicí či zaliju medem. A sladká, relativně zdravá snídaně je tu! A pak hned zase není.

CAM00414

Svačina

Nejčastěji svačím ovoce – jablko nebo pomeranč. Fotit to snad nemusím, protože všichni víme, jak ovoce vypadá. Alespoň „z doslechu“.

Oběd

Nerada vařím, ale když mám jednou za týden čas a chuť, tak mě to i baví. Nedaří se mi jíst rybu každý týden, bohužel. Z ryb připravuji nejčastěji pstruha nebo lososa. Nesmí chybět rajčata, která konzumuji pouze pečená, kuskus a trocha něčeho zeleného. Protože co je zelené, to je zdravé.

IMG_20130915_215538

Svačina

Svačím nejčastěji koláčky nebo buchty, které upeču, ale tentokrát jsem odolala a dala jsem si zdravou tyčinku Lifebar. Nejsou v ní žádné ovesné vločky, které nesnáším. Po hromadě tyčinku drží datle. Jsou v ní také mandle a para ořechy, takže jen to nejlepší. Ale ta cena :/

IMG_20140206_193847

Večeře

Mozzarella, šunka (asi 92%masa), sýr a vejce. A hlavně – domácí špaldové housky! Špalda je prababička pšenice, věděli jste?

20140202_192939

 

Continue Reading